BARTEK
MIKOŁAJCZYK
TRENER PERSONALNY
O MNIE
Bartek od ponad czterech lat jest pasjonatem siłowni. Od dwóch i pół roku skutecznie działa nad ulepszaniem swojej sylwetki. Bardzo dobrze spersonalizowany plan, do tego dieta pozwala mu 'bawić’ się swoim ciałem! Jest tu dla takich osób jak on – KIEDYŚ. Przez półtora do dwóch lat nie miał żadnych efektów, pomimo tego, że ćwiczył, czasami zdarzało mu się nawet 6 razy w tygodniu. W pewnym momencie zrozumiał, że nie zawsze więcej znaczy lepiej, nasze ciało musi mieć bowiem odpowiedni czas na regenerację, dobrze zbilansowaną dietę i plan ułożony odpowiednio do naszych potrzeb, wtedy nie ma opcji, że nie osiągniemy upragnionego celu.
"Nie musisz być najlepszy, najważniejsze byś był lepszy od samego siebie z dnia wczorajszego."
DOŚWIADCZENIE
Na swoim koncie ma takie szkolenia i kursy jak:
-trener personalny
-instruktor siłowni
-podstawy rozpisywania planów treningowych
Jest zafascynowany swoją pracą, dlatego ciągle chce wiedzieć więcej, a tym samym stawać się coraz lepszym, by jak najlepiej pomagać swoim podopiecznym, dlatego kwestią czasu są kolejne kursy na jego koncie.
-instruktor siłowni
-podstawy rozpisywania planów treningowych
Jest zafascynowany swoją pracą, dlatego ciągle chce wiedzieć więcej, a tym samym stawać się coraz lepszym, by jak najlepiej pomagać swoim podopiecznym, dlatego kwestią czasu są kolejne kursy na jego koncie.
Jego pasją jest siłownia, są dni w których dosłownie spędza w niej całe dnie. Miał również krótką przygodę ze sportami walki, w tym temacie jeszcze nie powiedział ostatniego słowa.
Od małolata starał się być aktywny: siatkówka, piłka nożna, jednak to co dało mu największą frajdę to zabawa nad swoim ciałem i podopiecznych. Chce pokazać, jak w prosty sposób można osiągnąć swój wymarzony cel.
Pomimo krótkiego stażu w branży fitness stara się szukać, a następnie przekazywać informacje swoim podopiecznym. Robi to na podstawie badań naukowych, ale w prosty do zrozumienia sposób. No i najważniejsze u Bartka rządzi prostota, czy to chodzi o plan treningowy, czy dietę, nie lubi utrudniać sobie życia. Ma podopiecznych, którzy chodzą do szkoły, pracy i przygotowanie posiłków na cały dzień nie zajmuje im więcej niż 30 minut zachowując przy tym zasadę 80/20.
Od małolata starał się być aktywny: siatkówka, piłka nożna, jednak to co dało mu największą frajdę to zabawa nad swoim ciałem i podopiecznych. Chce pokazać, jak w prosty sposób można osiągnąć swój wymarzony cel.
Pomimo krótkiego stażu w branży fitness stara się szukać, a następnie przekazywać informacje swoim podopiecznym. Robi to na podstawie badań naukowych, ale w prosty do zrozumienia sposób. No i najważniejsze u Bartka rządzi prostota, czy to chodzi o plan treningowy, czy dietę, nie lubi utrudniać sobie życia. Ma podopiecznych, którzy chodzą do szkoły, pracy i przygotowanie posiłków na cały dzień nie zajmuje im więcej niż 30 minut zachowując przy tym zasadę 80/20.
W wolnych chwilach lubi słuchać ciekawostek dosłownie o wszystkim, czytać książki głównie związane ze sportem, dietą, anatomią. Uwielbia weekendowe wypady do polskich miast, poznać nowe regiony oraz potrawy. Kocha jeść i z chęcią próbuje nowych potraw, oczywiście nie zapomina o aktywności, jeśli ma czas lubi wyskoczyć na siłownię, ale głównie podczas takich wypadów skupia się na krokach.