A więc jeśli...
chcesz spotęgować swoje wyniki na siłowni? Nieodzownym elementem będzie wdrożenie specjalistycznego jadłospisu. (Diety)
Większość osób słysząc hasło „Dieta” dostaje gęsiej skórki, ponieważ myśli, że będzie wiązało to z:
- jedzeniem 5 posiłków co 3 godziny.
- głodówce.
- rezygnacji z ulubionych produktów.
- zrezygnowaniu z życia towarzyskiego ect.
Nic bardziej mylnego w naszych rozpiskach odczarowujemy tę mitologię. Stawiamy na Balans i długoterminowe budowanie nawyków.
Pobierz jednodniowy jadłospis i się przekonaj
Jeśli jesteś zabiegany/a uwzględnimy to, posiłki będą szybkie i proste w kompozycji.
Większość opcji kupisz w supermarkecie, są tam tzw. szybkie gotowce, które w odpowiednio dobranej porcji zagwarantują cel.
Analogicznie, gdy masz więcej czasu i lubisz pichcić spełnimy i twoje oczekiwania, mamy bazę 1000 posiłków “wykwintnych”.
Oczywiście możemy ułożyć jadłospis hybrydowy, trochę opcji na szybko trochę zwyczajnych i trochę wykwintnych. Nie ograniczamy się do zalecenia 1 opcji na posiłek. Posiadając alternatywy i opcje wyboru dieta staje się o wiele łatwiejsza w utrzymaniu.
Sam się przekonasz.
Jeśli borykasz się z:
- insulinoopornością
- niedoczynnością, nadczynnością tarczycy
- Hashimoto, Gravesa Basadowa
- PCOS
- Endometrioza
- IBS
- Dna moczanowa
zapoznaj się z zakładką dieta kliczniczna >>
Najnowsze wpisy
Trening siłowy podnosi poziom dobrego cholesterolu ( HDL )
Trening siłowy podnosi poziom dobrego cholesterolu (HDL) i obniża wartość złego cholesterolu (LDL), dzięki czemu zmniejszamy ryzyko chorób układu krążenia 💪Nie wiesz jak zacząć ćwiczyć
Trening siłowy podnosi poziom energii i poprawia nastrój
Trening siłowy podnosi poziom endorfin, dzięki czemu po treningu czujemy się wspaniale 😍 ponadto jest on świetnym antydepresantem, pomaga w walce z bezsennością i poprawia